搬家后出现的疼痛怎么处理？

    搬家也算是一项全身运动，如果是徒步搬家那更是一项巨大的体力运动。如果东西太多，自己又不愿意请北京搬家公司搬家，那么搬家的次数都会增加，那么体力“透支”都是有可能的。参加完搬家这项“运动”后，浑身酸痛是不可避免的。
    搬家后酸痛原因:
　　在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。
　 搬家后酸痛处理:
　　1．对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解；
　　2．对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛；
　　3．对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解；
　　4．口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
   搬家需要大量的体力劳动，如果东西太多、太重，最好不要自己盲目一个人搞定。尽量多叫些亲朋过来帮忙，如果遇工作日朋友不能来，请搬家公司也是一个很不错的选择，毕竟对于搬家他们都比我们熟悉、更了解，也会方便很多。